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癒し効果でダイエットいろいろなダイエット方法

ダイエットと言うのはいろいろと方法がありますが、癒しで食欲を減らすと言う方法もあります。



ストレスや不安などを感じると、食欲を満たす満足感、満腹感の快感でその不快な気持ちを緩和させる働きがあるのだそうです。



その食べる前に癒しを感じると食欲があまり出てこないのだそうです。




癒しでは好きな音楽を聴く、アロマなど好きな香りを楽しむ、体を動かすなどがあります。




ストレスが溜まるとついたくさん食べてしまうとか、ストレスによって代謝や脂肪燃焼が落ちるとも言われますし、ストレスを取り除くというのはダイエットの基本かもしれませんね。







[ 2012/05/04 02:02 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)
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